21-Tage-Fit: Wie die Tricks der alten Griechen deinen Körper ohne Geräte transformieren (Fitness ohne Geräte, Training mit Körpergewicht, Fit ohne Geräte, Workout + Ernährungsplan)

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Beschreibung

Diese Übungen sind sogar auch auf kleinstem Raum durchführbar und erfordern ein Minimum an Zeit: Viermal pro Woche 15-30 Minuten Training genügt, um in Rekordzeit schlank, stark und topfit zu werden.Die 21-Tage-Fitnessformel ist auch für den modernen Arbeitsmenschen ideal, denn sie lässt sich in jeden Lebensplan integrieren. Ob zu Hause, in einem Hotelzimmer oder im Büro – das Training kann überall stattfinden. Vorbereitungszeit ist nicht nötig, denn man braucht ja keine Ausrüstung und auch die Anfahrt zum Fitnesscenter entfällt. Was war das Geheimnis der griechischen Athleten und wie
nutzt Du es für deinen Muskelaufbau? Das und folgende Inhalte erfährst du in diesem Ebook:
-21-tage-fit Masterplan
– Grundlagen für erfolgreiche Ernährung 
– 10 Fettverbrenner für Zwischendurch 
– 5 Gerichte gegen Gewichte 
– Geheime Fett-Weg-Formel

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